Em nosso berçário-escola, estimulamos nossos toddlers a tirarem aquela sonequinha durante o dia para repor as energias. Respeitamos o tempo e as necessidades fisiológicas das crianças, sendo o sono uma delas. Para que esse momento ocorra de forma natural e tranquila, próximo ao horário do sono nós realizamos atividades leves, com intuito de acalmar e relaxar as crianças. O momento do sono em nosso berçário-escola, unidade corporativa, ocorre, para crianças de 1 a 2 anos, logo após o almoço. Nessa faixa etária, os toddlers costumam dormir de 40 minutos até 2h30, de acordo com sua necessidade.
O sono durante o dia é de suma importância, pois proporciona um momento de descanso, de aprendizagem e contribui também para o processo de crescimento. Nesse momento, o hormônio somatotrópico, conhecido também como hormônio do crescimento, é liberado em maior quantidade; por isso observamos que, ao acordar, a criança aparenta estar bem mais disposta e, até mesmo, maior!
Que coisa, não?!
Mas, calma! Não precisa deixar seu filho dormir o dia todo para ele crescer mais rápido, até porque cada criança tem o seu ritmo de desenvolvimento.
Alguns pais relatam a dificuldade de seguir a rotina de sono em casa. Como educadora, minha dica é propiciar um ambiente tranquilo, arejado, quarto meia luz, música relaxante (elementos da natureza ou música de ninar).
Ah! Não esqueça dos objetos transicionais, como chupeta, naninha ou bichinho de pelúcia.
Bons sonhos zzzzz!!!!